Le stress, l’inquiétude et même l’anxiété, ça nous arrive à tous.tes. Cela devient toutefois un problème lorsque l’on s’inquiète exagérément au sujet de plusieurs événements de la vie courante que ce soit à cause des études ou d’autres choses qui font partie de notre réalité.

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Lorsqu’une personne accorde trop d’importance à certains éléments et imagine des scénarios catastrophiques qui ont, en réalité, peu de probabilité de se produire, il est important d’agir. En effet, loin d’être stimulante et énergisante, une anxiété excessive peut nuire à la concentration et à l’apprentissage.

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La bonne nouvelle, c’est qu’il existe des ressources pour mieux gérer l’anxiété.